Tags

,

szybkaporada2

 

Dzieci czasami przechodzą przez okres robienia kupy w okolicach godziny piątej rano. Wtedy sen jest najlżejszy, dzieci mają już za sobą około 10 godzin snu i ciężko im wrócić do snu po zmianie pieluchy. Jednak bardzo ważne jest, aby nie rozpoczynać dnia tak wcześnie i traktować tą pobudkę, jak każdą inną nocną pobudkę.
Pieluchę zmieniamy przy jak najmniejszej ilości światła (pamiętajmy, że to światło ‘nastawia’ nasz zegar wewnętrzny, czyli w tym przypadku, ‘zaprogramowałoby’ dziecko do wczesnego wstawania). Nie rozmawiamy z dzieckiem, nie nawiązujemy kontaktu wzrokowego. Następnie odkładamy do łóżeczka i nie wyciągamy przed godziną 6.30.

Jeśli dziecko jada już stałe pokarmy, to czasami podawanie owoców tylko przed godziną 11.00 pomaga mu wypróżnić się przed pójściem spać, zamiast wcześnie rano.

Advertisements